Create a Joomla website with Joomla Templates. These Joomla Themes are reviewed and tested for optimal performance. High Quality, Premium Joomla Templates for Your Site
     

Transurfing

Talasi

izbor, Životna mudrost, Biljana Janković, placebo, nocebo

Nocebo i slatka mala

nocebo

 

Juče sam bila na sistematskom pregledu. Bogu hvala, zdravlje me dobro služi i jedino što moram da popravim je gvožđe jer je malo plimatizovano  ( čitaj palo), a da prihvatim – da imam centimetar manje?!

Čim sam uhvatila slobodne trenutke kod kuće, predveče, lap top je bio u krilu i krenulo je surfovanje na napred zadate teme…

„Internet je Ćudo“, rekao je jedan simpatičan Beograđanin pre par godina.

 

Sve sam našla vezano za problematiku rešavanja gvožđa, šta treba jesti, piti, da treba šetati, al' mi je fokus pre svega bio na svim problemima koje njegov nedostatak izaziva.

A-haa, znači ovo nije prolećni umor kod mene, i to što mi se spava ujutru nema veze za 6 sati sna nego sa gvožđem – kontala sam.  Pa saveti, uzmi ovo, ne uzmi ono…sve mi se pomešalo dok nisam shvatila da PRETERUJEM! Gvođe se lako sređuje i nije da mi se to već nije pre dešavalo ( u trudnoći), pa zašto me sad „fata“ što ne treba. Pa zbog NOCEBO efekta!

Nedavno istraživanje koje sam dobila pokazuje da je nocebo - verovanje da će se nešto negativno dogoditi, delotvornije od placeba - verovanja da će se nešto pozitivno dogoditi ( 33-55% ostvarenja za placebo naspram 55-95% kod noceba). Iz ovoga sledi da su ljudi duplo podložniji negativnoj sugestiji!!!

Nastavi sa čitanjem

Štampa

roditeljstvo, Biljana Јanković, Porodica, Tinejdžeri, Pubertet, Vodič za roditelje

KLJUČ ZA PREŽIVLJAVANJE PUBERTETA - VODIČ ZA RODITELJE: KAKO VASPITAVATI TINEJDŽERE I SAČUVATI SVOJE ŽIVCE - IV DEO

Pronašla sam KLJUČ za preživljavanje puberteta i sad vam ga dajem na dlanu.

hip hop

Sledi IV deo vodiča za sve roditelje koji zajedno sa svojim tinejdžerima prolaze kroz ludo doba svoje dece - pubertet, doba koje nije lako ni za decu, ni za roditelje. On će vam pomoći da razumete tinejdžere, da stvari sagledate u pravom svetlu, da prepoznate šta je uzrok njihovog ponašanja, da naučite da ih usmeravate i pri tom – sačuvate svoje živce.

 

Kontrola tinejdžera


Bitka za kontrolu nad tinejdžerima se ne može dobiti. Vrhunac uspeha je nesavršena kontrola i, ona je sasvim dovoljna.


Tinejdžeri više vole da lažu nego da se otvoreno suprotstavljaju i to roditelji treba da imaju na umu. To diktira roditeljsku strategiju a to znači da svako pravilo mora biti što eksplicitnije izrečeno.


Roditelji moraju postaviti jasna pravila i moraju se uvek suprostaviti deci kad ta pravila prekrše, metodom suočavanja:
1. Jasna konstatacija da je pravilo prekršeno.
2. Naglašavanje da takvo ponašanje nije prihvatljivo.
3. Stavljanje do znanja da pravilo ostaje na snazi.


Ovakvo suočavanje je srž roditeljske kontrole tinejdžera. Uostalom, nemate baš veliki izbor. Ovo je uspešna metoda, ali funkcioniše samo kod onih tinejdžera koji na kraju prihvate taj sistem kontrole, koji ipak ne žele da ljuljaju čamac, ili ne baš previše. Takva je većina tinejdžera i kod njih ovaj sistem funkcioniše.

Nastavi sa čitanjem

Štampa

roditeljstvo, Biljana Јanković, Porodica, Tinejdžeri, Pubertet, Vodič za roditelje

Ključ za preživljavanje puberteta - Vodič za roditelje: Kako vaspitavati tinejdžere i sačuvati svoje živce - III DEO

Pronašla sam KLJUČ za  preživljavanje puberteta i sad vam ga dajem na dlanu.

love parents

Pred vama je III deo vodiča za roditelje koji zajedno sa svojim tinejdžerima prolaze kroz ludo doba svoje dece - pubertet, doba koje nije lako ni za decu, ni za roditelje. On će vam pomoći da razumete tinejdžere, da stvari sagledate u pravom svetlu, da prepoznate šta je uzrok njihovog ponašanja, da naučite da ih usmeravate i pri tom – sačuvate svoje živce.

 

Šta kad su roditelji pod stresom?


Savremene roditelje zbunjuje to što tinejdžeri sve ranije kreću u napad, pa današnji jedanaestogodišnjaci rade ono što su donedavno radili petnaestogodišnjaci. Ali ne dopustite da vas ovo zavara. Čim kod deteta primetite spoljašnje fiziološke promene, znajte da je u mozgu zavladao krš i lom.


A šta se dešava kad i roditeljima naiđe žuta minuta?
Svakome od nas dođe s vremena na vreme loš period, kad nam se poremeti regulator stresa, kad nas događaji lome i šibaju ( problemi na poslu, u braku, finansijama ili zdravlju), te se osećamo emocionalno iscrpljeno i snižava nam se prag tolerancije za sve, pa i ponašanje naših voljenih tinejdžera. Tada je vrlo važno i preko potrebno povećati svoju samokontrolu, što je moguće samo ako na vreme prepoznamo nadražaje koje vode do neželjenih reakcija. Da bi tad izbegli okršaje sa tinejdžerima možete uraditi sledeće:
• Otvorite se i priznajte tinejdžeru šta osećate. To će mu pomoći da razume i tuđa emocionalna stanja i nađe načine da izbegne mine.

Nastavi sa čitanjem

Štampa

roditeljstvo, Biljana Јanković, Porodica, Tinejdžeri, Pubertet, Vodič za roditelje

Ključ za preživljavanje puberteta - Vodič za roditelje: Kako vaspitavati tinejdžere i sačuvati svoje živce - II DEO

Pronašla sam KLJUČ za  preživljavanje puberteta i sad vam ga dajem na dlanu.

moja porodicaPred vama je II deo vodiča za roditelje koji zajedno sa svojim tinejdžerima prolaze kroz ludo doba svoje dece - pubertet, doba koje nije lako ni za decu, ni za roditelje. On će vam pomoći da razumete tinejdžere, da stvari sagledate u pravom svetlu, da prepoznate šta je uzrok njihovog ponašanja, da naučite da ih usmeravate i pri tom – sačuvate svoje živce.

 

Glavni zadatak roditelja pubertetlija

Iako su roditelji biološki programirani da spasavaju svoje dete iz nevolje i da ga grle i teše poljupcima i zagrljajima, svojim dobronamernim pokušajima da zaštitite tinejdžera od svakog neuspeha i obezbedite mu sigurno odrastanje, vi ga sprečavate da doživi i razočarenja bez kojih neće naučiti da ustane kad padne. Put do pakla popločan je dobrim namerama.

 

Ponekad se, protivno roditeljskom instinktu, moramo izmaknuti u stranu kako bi detetu dali prilike da razvije sopstvene strategije za prevazilaženje negativnih iskustava. To će mu pomoći da razvije svoj alarmni sistem, kako bi ga ubuduće opominjao da izbegava slične situacije i da se i kasnije u životu snađe kad zagusti. Što bude u tome veštiji, to će brže menjati nestaložen mentalni stav za staložen. A roditelji koji na prvi znak panike ( zbog drame  /izazova ) jure da zaštite dete ili neprekidno titraju oko njega, postižu samo to da im dete redovno uvaljuje odgovornost za svoje postupke, jer je i kormilo u njihovim rukama.

Nastavi sa čitanjem

Štampa

roditeljstvo, Porodica, Biljana Janković, Tinejdžeri, Pubertet, Vodič za roditelje

Ključ za preživljavanje puberteta - Vodič za roditelje: Kako vaspitavati tinejdžere i sačuvati svoje živce - I DEO

Dragi čitaoci, čim su vam pred očima ovi redovi i vas je „muka“ naterala da pokušate da pronađete neki novi trik da izađete na kraj sa svojim tinejdžerima. Potpuno vas razumem. Isto sam radila. U želji da pomognem sebi da „preživim“ pubertet analizirala sam i istraživala i sebe i literaturu, konsultovala druge roditelje i opet došla u situaciju da moram da brojim do 10 uz „slatki“ komentar moje voljene tinejdžerke: „ E mama, džabe ti sve te tvoje knjige“. Ha, oni TAČNO znaju šta da vam kažu kako bi vas dodatno iznervirali. Ali, nije bilo džabe! Pronašla sam KLJUČ za preživljavanje puberteta i sad vam ga dajem na dlanu.

 teens

Pred vama je vodič za roditelje koji zajedno sa svojim tinejdžerima prolaze kroz ludo doba svoje dece - pubertet, doba koje nije lako ni za decu, ni za roditelje. On će vam pomoći da razumete tinejdžere, da stvari sagledate u pravom svetlu, da prepoznate šta je uzrok njihovog ponašanja, da naučite da ih usmeravate i pri tom – sačuvate svoje živce. Shvatićete da vaše do juče dobro dete nije nestalo, iako sada viče, pravi razne probleme, „bleji“, neće ništa da uradi i ignoriše vas. Sve je to prolazna faza, a to znači da je i pubertet – prolazna kategorija! A? Kakvo olakšanje za sve nas!!! Pitanje je samo mogu li se (relativno) lako preživeti te lude godine? Verujte mi, odgovorno tvrdim da mogu - uz korišćenje ključa koji vam upravo nudim.

Nastavi sa čitanjem

Štampa

duhovni razvoj, Dr Spomenka Mujović, odbačenost, osećanja

Kako da se rešite osećaja odbačenosti

 

walkODBAČENOST, tj. osećanje odbačenosti,  smo, verujem, SVI doživeli u blažoj ili težoj formi. Naravno da je najteže kada OSEĆATE da su vas odbacili NAJBLIŽI: deca, sestra, brat, muž ili žena, a naravno i neko koga ste SMATRALI istinskim dugogodišnjim prijateljem.

Z n a j t e, to je samo vaše OSEĆANJE koje objektivno ne znači ništa, ili skoro ništa.

Ona druga osoba UOPŠTE nije želela da vas odbaci niti ponizi.

Ta druga osoba ima SVOJ život i SVOJE muke i o istom problemu, o istoj reči, može misliti sasvim drugačije. I mogu joj se njene muke ukrstiti sa nekim trenutkom, a BAŠ ja / ti naletimo - da se kola na nama slome.

Ipak, DUŽNI smo da POŠTUJEMO odluke drugih ljudi, pa i to da nas (tako sjajne???) privremeno ili zauvek ISKLJUČE iz svoga života. Ni mi povređeni i odbačeni NISMO cvećke. Vreme "odbačenosti" je odlična duhovna vežba za upoznavanje samog sebe.

Nastavi sa čitanjem

Štampa

Još članaka...

Copyright © 2016. Udruženje "Talasi" - "Waves" Association